半马拉松跑步

半程马拉松龙--Lalalovely.

几周前,我跑了一场半马拉松比赛。有些人 知道我正在训练。训练和尝试,真的更像它。我从来没有跑步者(除了在JR中的那个时间。高的)或者渴望成为。任何种族的想法甚至没有通过我的思想而竞选。从来没有是我认为运行一场马拉松或将其标记在清单上的人之一。但是,在5月,我做了一些名单与朋友制作,半马拉松比赛,只是等待在几个月的几个月内被标记。

训练很艰难,耗时。我身体和我的大脑的运动。跑步总是在我的脑海里。但是,当我在跑步时,我的思绪就在当时。虽然我做了很多厌倦和喘气,并致力于祝你一些具体时刻的方式,当我终于找到了我的凹槽和我的呼吸时(对我来说是两个短暂的呼吸和一个长时间的呼吸)的时刻过去的一天,一周,以及所有的日子都占据了我的思想,始终漂流出来,我澄清了。这让我喜欢跑步。敲击人行道很思考。而且,思考往往会引导我的目的。

我把它交给了密尔沃基半马拉松,非常紧张。

 

我做了大多数人自己跑来跑去,跑到大量的人的想法,完全吓坏了我。然后我担心的是,如果我必须去洗手间(这很常见,谢谢4个孩子),如果我怎么办’最后,如果是什么。 。 。如果 …......但是,就像任何其他艰难的事情一样,我试图把一只脚放在另一只脚下,出现,让动力移动我。

半程马拉松龙 -

我们明亮而早期,开始跑步。我是我最聪明的朋友,所以我想我们会’整个时间都在一起。我很好。我可以跟上他们,但如果我这样做,我就知道了’d胎到底。我们在前5英里待在一起,然后我一点慢慢放缓,不得不制作更多的浴室,那就是这样。是我和密尔沃基街道上的一群陌生人。实际上有很多山丘,这将我扔掉了一点,但我一直保持着喧嚣。我跑了10英里,走了1(希望我愿意’T现在,但哦,好的)然后完成。在第11英里左右,我觉得我的一个脚趾上的东西,想到也许是脚趾钉,但我只是继续前进。此时,肾上腺素趋于强壮,我能够继续移动。

在第12英里,当体育场在视线中,我开始哭泣。这样的女孩,但我绝对,不敢相信我,我,特丽娜,非运动女孩,没办法跑步者,只是跑了半马拉松。喜欢真实。比赛结束了穿过酿酒厂体育场,这很酷。我的朋友在我面前大约10分钟,我看到他们欢呼我…我完成了!它绝对是有史以来最好的感受之一。真的很压倒。我可以看到为什么人们继续跑步。

你有没有跑过长途比赛?或者渴望?

我跑步的最大麻烦,除了膝盖有时,有时候,是我的脚。每当我要做我的长期运行时,任何超过6英里的人,我都会在我的脚趾周围得到疯狂的水疱,我的脚趾指甲会疼得疼得疼。我不得不在训练中近2周,最后,为了良好的比赛形状。我有扁平的脚,意味着我伸手可由,而且我没有’T起初,在一开始就可能造成了很多伤害。当我剥离我的鞋子时,我的脚趾情况下有点不知所措。一个完全黑色和蓝色,另一个明亮的红色和脚趾钉起来(那就是Snap,我觉得)。我失去了三个脚趾钉(哦,我的天堂,我可以’相信我刚刚键入那个是粗糙的,但他们是我的战斗伤口。所以无论如何。他们会恢复退缩,感谢上帝是启动季节。但是,如果你要训练长跑并且跑步,那​​么课程就会训练,那就去了脚下的鞋子。大学教师’等到你当前的鞋子唐’工作。并研究了专业人士的技巧。

而且,不会’t you know …。现在比赛结束了,我不’不得不跑,我真的可以’跑了几周(谢谢脚趾)我可以想到的只是在运行。疯狂的工作原理。

P.S.我爱这个经历了朋友。这真的是它的旅程使比赛为我而言。我也许会早点戒掉,早期,但是因为我有问责制和其他人为我欢呼它是可行的,而且有趣!

P.P.S.我以某种方式设法获得体重运行。  这有发生在其他人身上吗?  我以为我会得到所有的瘦,相反的事情发生了。现在我需要降低几磅。弄清楚一个新的锻炼程序。

P.P.S. 这是我喜欢跑的东西.

经过

磨损/跑步

耐磨衣服_lalalovely

我提到几周后 我开始跑步。实际上(我仍然难以相信,我仍然难以相信。它’肯定是我的过程。截至5月,我不能’甚至跑了半英里…以8英里跑步,现在感觉压倒(字面上),也是情感上(我’做某事我从未想过我会做或可以做!)。

我不知道这将是什么学习经历,即使是戴什么。一世’慢慢地,发现只是扔锻炼衣服刚刚赢了’削减它。而且,特别是在鞋子上。今天,我以为我’d分享几块我’伙伴,这对我来说很长途工作。

阿迪达斯男友槽罐 /宽松的配件是去的方式,至少对我来说。这是一个很棒的坦克,价格很好。我有黑色,但想要添加更多颜色。

耐克运动胸罩 /我喜欢这个运动胸罩。它’s喜欢运动胸罩和常规胸罩混合。很好地展示而不是太紧。

耐克传说2.o裤子 /这些裤子是最好的我’找到了。它们提供了很大的支持(被削减以使您的屁股看起来’s best –重要,对吗?)和呼吸真的很好。它们昂贵,但我发现这种模式出售。现在我’m希望得到一个黑色的对。

Injinji脚趾原始重量脚趾袜 / never thought i’D戴着脚趾袜,但谁知道这些将是极端脚趾疼痛和疯狂水疱的答案的一部分。我的脚在我的尼克斯挤在我的尼克斯,所以我’D已经做了一些良好的伤害,仍在困扰我…但这些脚趾袜子有助于将我的脚趾分开在一起,引起摩擦和巨型水疱。我也喜欢他们不是太厚。希望我才开始使用这些!而且,如果你拿到水泡 新皮肤液体绷带 真的很有帮助。刚刚赢得常规绑架 ’t汗水切割它。

Asics Gel Nimbus 16  –最后,但肯定并非最不重要的…鞋!我有这些漂亮 耐克飞网馆运动鞋 这看起来如此酷,但伤害如此糟糕。他们好多到3英里,但这就是它。我不得不去那样漂亮,但更舒服的方式。我过了(谢谢扁平脚),所以 这些布鲁克斯 可能是帮助我对齐的更好选择。

而且,当然,你不’想忘记曲调+小工具!一世’真的很满意 这个扶手乐队 + my Fitbit. 为了跟踪我的步骤,我的睡眠+唤醒了我跑出去奔跑。

你有最喜欢的衣服或配件吗?一世’d love to know!

经过

跑步, runners and life livers

跑步-shoes_lalalovely

跑步, runners, and life livers.

你们,我’跑。这个痴迷的助行家一直在砸缝。

i’只要我记得,就讨厌跑步。

最后一次我是JR。当我加入赛道团队时高。我加入了和朋友们一起出去玩,主要是因为我喜欢的男孩在赛道团队上(这就是JR。高度高度做出决定)。我躲在障碍后(就像20个啦啦队跳跃,而不是一个)。但是,最终我不得不跑。我不是’快速,所以教练让我长途跋涉。我遇到了800米。直到,有一天,一个跑河比赛的女孩必须去生病。她的名字是紫罗兰。那天也让我生病了,因为在她缺席时,教练说我不得不跑一英里。我平坦告诉他没有,然后开始哭泣(因为这就是JR。高女孩在他们害怕时+ + + + +的时候。他说我有能力,我不得不。我整整4次围绕着追踪。可能走了一些。我很确定我和自己谈过,混乱,抱怨,唱香草冰,并彻底兴奋。但是,我完成了。

i’ve been running.

跑步_lalalovely 2

但是,唯一的运行我’近年来完成的是,希望我可以逃避似乎难以应对的问题和事情。我没有’很远。当你背弃并起飞时,问题不’T。他们有办法跟上你,肯定会放慢你的速度。您的路径变为通知,您发现您在开始的地方完成,再次开始。

在过去的一年里,我’ve改变了我的课程,而不是逃跑(或希望我能运行的日子)’M跑来进入。处理这一点,处理这一点,让风吹在我的脸上,推着厚厚的空气,让我慢慢地喘息着。

我是一个跑步者。

现在,生活肝脏。

it’生活的生活让我跑了。本课程改变了我’ve ve不是一个明显的生活变化(尽管随着时间的推移,也许,它将是)。那些日子的接受’只是为了使它通过,但为了生活。小选择,小允许GOS和长期谈话。

一个谈话,特别是,实际上是一个规划会议变成了真理谈话。谈论我们中的一些人在另一个真正的生活中一只脚一英尺,我们希望更多的是,这是一个全部的故事– i’m sure i’在某个时候分享)。脱离了生活的谈话让所有人都在一起跑上半马拉松比赛。做一些似乎对我们很吓人的事情。我稍后会说是和思考该谈话的后果。现在,这几天我的生命生活需要跑步。

冒险Quote_lalaLovely.

生活生活,跑步,也许会变成跑步者。

上周我说,“有时它只是需要生活,有些生活知道你是谁.” 

我从来没有想过这5’3″事情可以跑6.5英里,但我做到了(和,我,我’在这场比赛之前有一种方法。事情现在变得真实了。比赛是下个月。我的脚上有水疱,长距离所需的时间几乎是最痛苦的部分。老实说,这是帮助我一次活着,因为如果我想到我必须在第二天或接下来做什么’s too much.

你有没有做过任何似乎超出了你所想做的事情?  

P.S.一世’d喜欢听到你的跑步者,活肝和那些跑的人。

如果你喜欢跑,告诉我你的秘密。一世’甚至喜欢知道你喜欢穿什么,听,吃等等’ll take any advice.

我发现有些日子我觉得很好,别人我想我可能会在第一英里和一半之后死。

i’M目前在运行中 耐克飞网馆 鞋。爱他们,但思考我的平脚可能需要别的东西或某种插入物?

图片 / n  / La La Lovely Instagram

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最后一分钟的礼物想法

好的,我知道我’不孤单。谁是我的最后一分钟的购物者?我试试。我愿意。但是,我想如果我真的试过我’d在10月开始购物,从未发生过。所以,在这里,我们的距离圣诞节不到一周,压力是真实的。在大多数情况下,我在压力下更好地工作。圣诞购物是一个例外,因为我’累了,所做的压力真的影响了我做出决定的能力。礼品购买就像90%的决策。决策可以是真正的能量吸盘(至少对我而言–有人告诉我我’不孤单)。简化你的匆匆我’你有一个最后一分钟的礼物想法:

思考 配件

特别–你想要的类型,但是,唐’T为自己买。如:

旅行配件

*旅行枕头, 行李标签,以及您的世界旅行者的朋友。 。 。一个 护照封面。我喜欢这个 去袋套.

科技配件

*这是多么可爱 猫戒指iPhone立场 ?

冬季配件

*一副经典的皮革手套是我的愿望清单。

 

思考订阅

报纸杂志可听 亚马逊素质

思考 图书

无论您是从素数订购还是运行到您当地的书店或Barnes和Noble。

思考目标

您可以随时在线订购,然后进行遏制侧接送。

思考礼品卡

是的,通常。但是,更好。 。 。对于服务或课程。一世’D La La Love为以下任何东西提供礼品卡:按摩修脚面部瑜伽/普拉提/旋转类/摄影课程/你得到的想法

思考下载

下载其中一个达令印刷品,跑到爱好大厅或迈克尔’框架和voilà! 女孩走龟印 gezellig打印 和 for last minute online shopping, try 亚马逊素质 (2天发货,直到第22段)和 SHOPBOP.   (2天发货,直到20世纪)。

***

快乐的最后一刻购物,可爱!

  礼物图像透透 @caro_kmartin.

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你去的目标

我想在你去的时候给你一个目标。

你是否感受到追求它的压力?

全部吗?

挤进一下 (我的裤子现在如此紧张–please tell me I’不孤单。不认真,给我发表评论)?

如果是这样… read on!

你去的目标

 

我不’知道你,但12月让我绝对筋疲力尽。一旦日历过于1月1日,我们应该用Gusto接受世界。我们要失去一些额外的自我’在过去的几个月里,我们试图获得承诺健康,幸福,肯定,成功的新习惯。

如果你’通过社交媒体滚动我打赌你’vere促使果汁排毒,让你的生活中脱乱,开始阅读计划,采取某种健身挑战,甚至可能来自社交媒体月份(删除手机)–或者至少感到某种形式的内疚,因为你的许多朋友都是如此。

我?

I’ve signed up for a 30天瑜伽挑战 ,30天 “像母亲挑战一样整理,讨论了我的自我榨汁戒毒所,我正在制作一个冗长的阅读清单(虽然对我来说,这几乎比制作圣诞愿望清单更有趣),娱乐整个30的想法,并在Instagram上关注了#simplictychallenge。滚动件已经让我的突触射击和我的手指响应闪电速度,以便注册更健康的2018年更加组织。没有时间浪费。今天是这一天。我们现在必须开始(否则称为自我谈话我’m trying to shush).

只有我们不’t have to.

我们可以在我们走的时候进球。

我们可以在选择时开始 (当我们缩短时,我们可以重新开始,脱离马车或者不那么戏剧性–只是坐下一天,因为让’s face it…这是会发生的事情)。

如果你’ve感到刺穿压力,让你的决议,你的目标,你的列表已经到位,因为“everyone” else does, I’d想提醒你“everyone”否则没有。我不。虽然我觉得有一个2018计划到位的紧张局势,但它没有’t happened yet. If I’诚实,我感到落后, 已经 .

你能联系吗?

让’S深呼吸,一起,轻轻地提醒自己,有时间,我们可以在我们去的时候进球。

我喜欢坐在一场咖啡味的场景中,以反映,涂抹,刮掉去年在所有高度和低点的看起来的样子。倾听和清单。但直到我有时间甚至心理空间,所以我只是保持一个运行的想法列表(我想读取的书籍,我想改变我想要实施,我想要减去的习惯,我要减去的习惯,我要减去的习惯,我想在的传统我要添加的传统)我的手机。

反射需要时间,它’可能是你的名单(目标–或者你选择什么打电话给他们)赢了’只要思考就要带你去。你已经知道需要改变什么。你有一个想法的事情’d想做,尝试,在来年。

所以 。 。 。在你去时写下你的目标。让您的列表通过倾听自己引导。

大学教师’喜欢这个词的目标? 我开始自己贬低它。一世’Ve一直是一个有一个目标的女孩。但是,现在我’一个理解(并且经历了经验丰富的人)的女士,明确地没有’意味着你总是完成它。 有一个目标给你一个目标英国牛津字典定义了它 如此:一个人的对象’抱负或努力;目标或期望的结果。 如果您希望在目标附近击中任何地方,则有必要。

也许那就是它,可爱? 我们设定了一个目标。我们的目标,我们希望首次尝试击中靶心。但是这样看看它: 击中目标(想想射箭目标)正在击中目标。这意味着您有箭头到位,绘制弓,并发布了箭头。

和 you have more than one arrow. More than one shot.

你走的目标。

你已经知道的目标是什么?

把它们写出来。

组织并加入他们 当你有时间(我确实相信在一个神圣的地方列出他们很重要。这是我们可以追溯到去年的地方’S列表和反思。看看有什么工作,没有什么’T。我们可以越过什么并携带。搬运时没有羞耻。一世’ve had “write a book”在我的名单上多年。我能’T告诉你,我从年期间迄今为止迄今为止持续了多少次。几年来,我的镜头看起来像,简单地,记笔记或记下想法。另一年看起来像研究。另一个它看起来像一个实际的建议。 猜猜今年我要越过我的名单吗? (这里是! ) 虽然我’M已经瘙痒了添加“write book”再次。)我保留我的清单 这些期刊 (I’对他们疯狂)。 W.您是否喜欢保留您的列表?

然后开始画弓。

I’我要尝试做瑜伽30天(虽然我’m certain I’当我找到额外的时间时,我会想念一两天或两两天)和像母亲一样,虽然让我告诉你是一位母亲让我杂乱无章)。我不’t think I’我要整个30岁,但我会回到 法国女人不’t Get Fat method–因为这对我有用。一世’M将增加赞美给予并减去不必要的负面喋喋不休。其余的我’ll add as I go.

你有什么清单吗?

I’D喜欢知道你是否制定目标,或者如果你打算在你去的目标?

请记住,即使是我们的目标也有恩典。它已经在2018年的每一天等待。

 

PS –一些过去的目标帖子: 或多或少, 写2015., 强的

和…本周晚些时候留意一些书。

新年快乐,可爱!

XO。 T.

经过
小丁 McNeilly.

小丁 McNeilly.是La La Lave的作家和创始人,在那里她一直在博客近十年。在美丽的眼睛里,Trina在风格的空间中找到了灵感,其他时间在破碎的地方和之间的任何地方。通过深入的写作,在一个值得信赖的朋友的声音中,她分享她的发现和所有关于被发现的东西。

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